(منتدى شباب تل السبع : باداره رائد ابو رقيق)  
الرئيسيةالتسجيلدخول
نرحب بجميع اعضائنا الكرام في منتديات شباب تل السبع SmileSmileSmileSmile

شاطر | 
 

 الآيس كريمـ : يخفف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وٍرٍدهـ
عضو بدأ يؤخذ على الوضع
عضو بدأ يؤخذ على الوضع
avatar

عدد المساهمات : 106
نقاط : 3503
تاريخ التسجيل : 08/12/2009
العمر : 29
الموقع : http://shabab-tl.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: الآيس كريمـ : يخفف الوزن   الخميس ديسمبر 10, 2009 11:20 am

::بسم الله الرحمن الرحيم ::



الآيسكريم يخفف الوزن<<



أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها

تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص

الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في

منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على

الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها. وأكد هؤلاء العلماء أن

اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور

بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن

معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف

ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن

الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع

حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية

المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة

للرجال، بهدف إنقاص الوزن. وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون

لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة

من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق

الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة

سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة،

ومنع تكوّّن حصى الكلى.....




في أمان الله

سلاامووووش <<
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bondo2a



عدد المساهمات : 8
نقاط : 3296
تاريخ التسجيل : 10/12/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: الآيس كريمـ : يخفف الوزن   الخميس ديسمبر 10, 2009 11:30 am

يا حلييييييييييييلك انتي والتخسيس

<<< ما محتااجه تخس مو مثل ناااس Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SHABAB-TL
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 986
نقاط : 4435
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمر : 24
الموقع : http://shabab-tl.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: رد: الآيس كريمـ : يخفف الوزن   الخميس ديسمبر 10, 2009 1:32 pm

شي حلو بارك الله فيكي ياورده على هالمساهمه
من
RAED ABO RKEEK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shabab-tl.yoo7.com
وٍرٍدهـ
عضو بدأ يؤخذ على الوضع
عضو بدأ يؤخذ على الوضع
avatar

عدد المساهمات : 106
نقاط : 3503
تاريخ التسجيل : 08/12/2009
العمر : 29
الموقع : http://shabab-tl.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: رد: الآيس كريمـ : يخفف الوزن   الخميس ديسمبر 10, 2009 5:50 pm

طيب يا دبهـ يعني بتعايريني هههههههه
تسلم ررائد على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SHABAB-TL
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 986
نقاط : 4435
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمر : 24
الموقع : http://shabab-tl.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: رد: الآيس كريمـ : يخفف الوزن   الخميس ديسمبر 10, 2009 11:12 pm

ولو ياورده هذا واجبنا
من
RAED
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shabab-tl.yoo7.com
معاذ المدير
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 998
نقاط : 4373
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
العمر : 25
الموقع : http://shabab-tl.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: الآيس كريمـ : يخفف الوزن   الجمعة فبراير 19, 2010 10:29 am

هههههههههههههههههههههه
مشكوره خيتو على المجهود الرائع
Thnxxxxxxxxxxxxxxxx

____________ التوقيقع _______________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SHABAB-TL
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 986
نقاط : 4435
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
العمر : 24
الموقع : http://shabab-tl.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: رد: الآيس كريمـ : يخفف الوزن   الإثنين فبراير 22, 2010 12:50 am

اهللا وسهلا فيكم منورين المنتدى والله

____________ التوقيقع _______________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shabab-tl.yoo7.com
معاذ المدير
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 998
نقاط : 4373
تاريخ التسجيل : 26/01/2010
العمر : 25
الموقع : http://shabab-tl.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: الآيس كريمـ : يخفف الوزن   الخميس فبراير 25, 2010 7:05 am

مشكور
بارك الله فييك على المرور العطر

الله يخليك

____________ التوقيقع _______________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الآيس كريمـ : يخفف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تل السبع :: الاسره والمنزل :: قسم الطبخ والماكولات-
انتقل الى: